289753
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.
Av: Hansen, Anders, 1974-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 1
Totalt antal lån: 12
Antal lån i år: 9
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre - du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? "Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs." Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

208876
Av: Hansen, Anders
222593
Av: Hansen, Anders
216258
Av: Hansen, Anders
198219
Av: Hansen, Anders
292581
Av: Hansen, Anders
288358
Av: Hansen, Anders
298482
Av: Hansen, Anders

Liknande titlar

292930
Av: Sjöö, Annika
300716
Av: Jönsson Haag, Anna
226208
Av: Davidsson, Anna Suvanna
291940
Av: Rosas, Paula
284766
Av: Alvén, Terese
297101
Av: Åhman, Sofia
292057
Av: Norrbom, Jessica
288358
Av: Hansen, Anders
295384
Av: Lieberman, Daniel
217495
Av: Hagman, Jenny
246767
Av: Sandström, Lovisa
286959
Av: Woxnerud, Katarina
206376
Av: Zackari Wahlström, Kalle
208677
Av: Zackari, Brita
295866
Av: Lind, Ekard
223280
Av: Söderholm, Leila
210402
Av: Tschirner, Thorsten
20253
Av: Mattsson, Mikael
82658
Av: Sjöberg, Patrik
78334
Av: Perrelli, Charlotte

Språk