216939 
Bli vän med din stress : ACT - så funkar det / Petra Kahn Nord
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Dok
Medietyp: Bok
Förlag: Harper Collins Nordic
Resurstyp: Fysiskt material
Innehållsbeskrivning
Stress är en naturlig och ofrånkomlig del av livet. Det är när den gör att man mår dåligt som det kan bli ett problem. Petra Kahn Nord visar hur man med hjälp av terapiformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy) kan få ett hälsosamt liv genom att acceptera negativa känslor som stress, oro och ångest. De olika verktygen förklaras och författaren skriver även om hur hon själv förändrat sitt liv med hjälp av ACT.
Här finns titeln:
