19935 ![Mindfulness : en väg ur nedstämdhet / Mark Williams ... ; översättning: Eva Björkander Mannheimer ; [fackgranskning: Anita Olsson och Åsa Nilsonne]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=505447403&recordId=19935&agencyName=ASESOLNA&width=0&height=0)
Mindfulness : en väg ur nedstämdhet / Mark Williams ... ; översättning: Eva Björkander Mannheimer ; [fackgranskning: Anita Olsson och Åsa Nilsonne]
Utgivningsår: 2008 (tr. 2013)
Språk: Svenska
Hylla: Vlb
Medietyp: Bok
Upplaga: 1. utg.
Förlag: NoK
Resurstyp: Fysiskt material
Innehållsbeskrivning
Självhjälpsbok för den som drabbas av nedstämdhet och depression. Texten och övningarna avser att avslöja de dolda psykologiska mekanismer som kan skapa kronisk nedstämdhet. Via mindfulness ska läsaren lära sig att bryta de tankemönster som ofta leder till hopplöshet och förtvivlan. Även CD-skiva med guidade meditationer.
Här finns titeln:
